Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın - Pegasus Yayınları - Nobelkitap
Sitemiz hakkında görüşlerinizi bildirmek ister misiniz?
Sitemizi değerlendiriniz
Görüş ve Önerileriniz
kapat
Sepetinizdeki tüm ürünler silinecek. Onaylıyor musunuz?
Toplam Tutar0,00₺
Sepete Git
Ana Sayfa>Kategoriler>İnsan ve Toplum

Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın

Pegasus Yayınları
0 Yorum
Barkod
9786254105364
ISBN
978-625-410-536-4
Sayfa Sayısı
168 Sayfa
Ürün Ebatı
13 x 17.8 (cm)
Dil
,
Cilt Durumu
Ciltsiz
Baskı Sayısı
1
Basim Tarihi
6.2024
Kitap Boyutu
Normal Boy
Yazarlar
Jessamy Hibberd, Jo Usmar,
Favorilere Ekle
Paylaş
İnsan ve Toplum Kişisel Gelişim Yayınevinin Diğer Kitapları
%25
indirim
350,00
262,50
Kazanılan Puan: 786 NP Yaklaşık 1-3 iş gününde temin 65,63₺'den başlayan taksit avantajı
Sepet tutarı 500₺ ve üzeri olan siparişlerinizde kargo ücretsiz
Kargo ödeyen kitaplardan birini sepetine ekle tüm siparişin ücretsiz kargo olsun.
Kargo ödeyen kitaplar için tıklayın.
Kitap Hakkında
Ödeme Seçenekleri
Yorumlar

Olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı ve kendinizi nasıl daha iyi dinlenmiş, daha sağlıklı hissedebileceğinizi öğrenin. 

UYKUYU ANLAMAK 
KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULMAK 
RAHATLAMAK İÇİN İPUÇLARI 
UYKUYA DALMA STRATEJİLERİ 
İDEAL UYKU ORTAMI 
YAYGIN EFSANELER 

Bazılarımız geceleri uykuya dalmakta sorun yaşar, bazılarımızsa sabahın erken saatlerinde zihninde uğuldayan düşüncelerle uyanır. Bazı geceler koltukta uyuyakalırız ama bazı geceler de uykuya dalmak neredeyse imkânsızdır. Şu bir gerçek ki uyku konusunda zorlandığımızda hayatta da zorlanmaya başlarız. Bu kitap size olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı, nasıl daha iyi dinlenebileceğinizi ve nasıl daha sağlıklı olabileceğinizi gösterecek. 

Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, uykunuzu düzene sokmanıza yardımcı olacak, etkisi kanıtlanmış tekniklerle size rehberlik etmek için bilişsel davranışçı terapideki en son gelişmelerden yararlanıyor. Kendinizi dinlenmiş ve daha mutlu hissedecek ve günlük yaşamınızda iyi uyumanın faydalarını hemen göreceksiniz. 

Taksitli alışveriş için sipariş tutarınız 50₺ ve üzerinde olmalıdır.
Taksit Sayısı Aylık Tutar(₺) Toplam Tutar(₺)
Peşin262,50 ₺262,50 ₺
2 Taksit131,25 ₺262,50 ₺
3 Taksit87,50 ₺262,50 ₺
4 Taksit65,63 ₺262,50 ₺
Taksit Sayısı Aylık Tutar(₺) Toplam Tutar(₺)
Peşin262,50 ₺262,50 ₺
2 Taksit131,25 ₺262,50 ₺
3 Taksit87,50 ₺262,50 ₺
4 Taksit65,63 ₺262,50 ₺
Taksit Sayısı Aylık Tutar(₺) Toplam Tutar(₺)
Peşin262,50 ₺262,50 ₺
2 Taksit131,25 ₺262,50 ₺
3 Taksit87,50 ₺262,50 ₺
4 Taksit65,63 ₺262,50 ₺
Taksit Sayısı Aylık Tutar(₺) Toplam Tutar(₺)
Peşin262,50 ₺262,50 ₺
2 Taksit131,25 ₺262,50 ₺
3 Taksit87,50 ₺262,50 ₺
4 Taksit65,63 ₺262,50 ₺
Taksit Sayısı Aylık Tutar(₺) Toplam Tutar(₺)
Peşin262,50 ₺262,50 ₺
Taksit Sayısı Aylık Tutar(₺) Toplam Tutar(₺)
Peşin262,50 ₺262,50 ₺
Kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize kayıt olabilirsiniz.
KURUMSAL
ÖNEMLİ BİLGİLER
ÖNCE ÇIKAN SAYFALAR
HIZLI ERİŞİM
Nobel Akademik Yayıncılık Eğitim Danışmanlık Tic. Ltd. Şti. Kültür Mah. Mithatpaşa Cad. No : 74 B- 01/02 Kızılay / Çankaya / Ankara
    2022 Copyright ©nobelkitap.com
    Tüm hakları saklıdır | Kredi kartı bilgileriniz 256Bit SSL sertifikası ile güvende.
  • Troy
  • Card Finans
  • Word Card
  • Bonus Card
  • Maximum Kart
  • PTT
  • Havale
  • Master Card
  • Visa Card
Mesajınızı Bırakın

Mesajınız iletildi

En kısa sürede size dönüş yapılacaktır

x
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler konumlandırmaktayız.
Çerez Politikamız