“Sizi de hayatımı değiştiren bu deneyimle tanıştırmak istiyorum.”
Meditasyon, dünyadan kopmak değil, tam tersine onu anlamak, sevmek ve değiştirmek için ona yaklaşmaktır. Meditasyon aynı zamanda, hepimizin edinebileceği sakinlik ve mutluluğun tadına ulaşmak için bir araçtır. Elinizde tuttuğunuz kitap, meditasyon türlerinin en büyüleyicisi, bilim tarafından araştırılıp onaylanmış olan tam farkındalık tekniğine giriş için bir rehber olarak tasarlanmıştır.
Deneyimli psikiyatr Christophe André, kendi hayatında uzun zamandır uyguladığı tam farkındalığı tamamen değişik bir anlayışla açıklıyor: Ünlü tablolar yardımıyla bize gerçekten görme deneyimini yaşatıyor. Meditasyon, zihinlerimizi huzura kavuşturup şimdiki zamanı sakince algılamamızı sağlayacak derin düşünceler sunuyor. André bize kabullenme, özgürleşme, mutluluk ve sevginin yardımıyla kendi hayatlarımızı da yaşayan birer sanat eserine dönüştürmeyi öğretiyor.
BU PRATİK VE ŞİİRSEL REHBERDE BULABİLECEKLERİNİZ:
• Tam farkındalığı anlamanıza yardımcı olacak yazılar
• Hissetmenizi sağlayacak resimler
• Alıştırma yapmanız için bir meditasyon CD’si
“Gerçek bir sanat eseri ve meditasyon alanında gerçek bir güç gösterisi.”
Jon Kabat-Zinn
“Bağımlısı olduğumuz zap yapma arzusu için tam bir antidot.”
Elle
“Seçkin meditasyon eğitmeni Christophe André farkındalık alanında yepyeni bir yaklaşım benimseyip sanat eserlerini meditasyonun başlangıç noktası olarak kullanıyor. Herkese öneriyorum.”
Prof. Mark Williams, Oxford Üniversitesi Klinik Psikoloji Profesörü ve Farkındalık - Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber'in yazarı
“André’nin çalışması, farkındalık kavramına yeni ve iyi düşünülmüş bir yol sunan şiirsel ve tutkulu bir rehber.”
Publisher’s Weekly
“Dünyaca çok satan kitabı Meditasyon’la André, farkındalık uygulamasından sanata kadar okuyucusuna rehberlik ediyor. Sanata ya da farkındalığa ilgi duyan herkesin hayran kalacağı bir kitap.”
Library Journal
“Stresi yenmek ve huzura kavuşmak için bulunmaz bir kitap.”
Psychologies Magazine
“Meditasyon, tam farkındalığı anlatmak ve yaymak için tam anlamıyla bir lokomotif görevi görüyor.”
Alain Gourhant, Psikoterapist
“Tam farkındalık kavramının önündeki gizemleri aydınlatan bir eser.”
Goodreads
“Hayata yardımcı olan muhteşem bir kitap”
Frédéric Lenoir
