Migren Başucu Kılavuzu

Bu kitabı yazmamızın temel amacını aslında kitabın ilk kısımlarında dile getirdik. Bu kitap bir süper kahraman olmayan ama migrenle savaşan kişiler içindir. Sorunun sürekliliği, mücadelenin zorluğu aşikardır, yardımcı olma isteğimiz ise son derece samimidir. Kitabın bölümlerini oluşturmadan migreni tetikleyen her bir durumu ayrı ayrı analiz ettik ve kapsamlı bir bakış açısı sunabilmek için farklı açılardan bakmaya çalıştık, farklı meslek gruplarıyla bir araya geldik. Uykudan beslenmeye, çevreden duygulara, ilaçlardan egzersizlere kadar migrenle baş etmek için kapsamlı bir kılavuz oluşturmaya çalıştık. Aynı zamanda hastaların soyut kavramları anlayıp somut çözümler oluşturabilmesi için her bir bakış açısı için ayrı ayrı öneriler, yaşam tarzı değişiklikleri ve egzersiz seçenekleri sunduk. Egzersiz yaklaşımları, ortopedik, nörolojik, endokrin, kardiyopulmoner, pediatri gibi birçok alandaki hastalıkların tedavisinde etkili olup ve aynı zamanda sağlıklı kişilerde de sağlığın geliştirilmesinde ve korunmasında önemlidir. Son zamanlarda obeziteden diyabete, kanserden alzherimera, gebelikten migrene kadar pek çok alanda egzersiz tedavi etmek amacıyla kullanılmaktadır.