Yaşlanma ve Antrenman

Du¨nyanın yas¸ı ilerledikc¸e sporcu ve antrenmanlı yas¸lı sayısı da giderek artmaktadır. Sagˆlık ic¸in egzersiz yapan yas¸lı bireylerin yanı sıra yarıs¸macı yas¸lılar da spor bilimlerinin bir parc¸ası olmaya başlamıştır. Bu sporcuların amacı, sportif performansın gelis¸tirilmesi ile mu¨sabaka ve yarıs¸malardaki temsillerini iyiles¸tirmektir. Ancak yine de antrenmanlı yas¸lıların kondisyonundaki du¨s¸u¨s¸ler kac¸ınılmazdır. Yas¸lı sporcularda, antrenman yu¨ku¨ ve uyaran devam etmesine ragˆmen yas¸lanma ile meydana gelen fonksiyon ve kapasitelerdeki azalmaya bagˆlı olarak antrenman s¸iddetindeki azalma sportif performansta bazı degˆis¸ikliklere ve du¨s¸u¨s¸lere neden olabilmektedir. Bu kitabın amacı, antrenmanın yas¸lı bireylerin sportif performansını olus¸turan fizyolojik kapasitelerdeki degˆis¸im, antrenmanlara uyum ve o¨rnek antrenman programları ile ilgili ayrıntılı bilgi sunmaktır.