AFFETMEK - Kendini ve Başkalarını Bağışlama Sanatı – Aslı Bugay Sökmez – Nobel Yaşam

Bazen acı, hayal kırıklığı ve üzüntü dayanılmaz olabilir. Bir suçun kurbanı olmak ya da hata yapıp suçlu hissetmek de ayrı ayrı zor olabilir. Affetmek de af dilemek de kolay olmayan ama sonuçları harika davranışlardır. Affetme kavramına, sadece bilimsel veriler nedeniyle değil danışanlarımdaki büyük değişimi 15 yıldan fazla zamandır gördüğüm için kalpten inanıyorum ve affetmenin ruh sağlığının mihenk taşı olduğunu düşünüyorum. Affetme yolculuğunuzu kolaylaştırmak için bu kitapta size kuramsal bilgilerin yanı sıra bilimsel araştırmalar ve gerçek yaşam örnekleriyle rehberlik edeceğim. Her adımda, affetmenin derinliklerine inerek hem duygusal hem de zihinsel dönüşümünüzü destekleyecek araçlar sunacağım. Bu süreçte, karmaşık duygularla başa çıkmayı öğrenirken içsel huzura giden yolu birlikte keşfedeceğiz.