Beynimiz Nasıl Mutsuzluk Üretiyor? – Loretta Graziano Breuning – Kuraldışı Yayınevi

Mutluluk hormonlarımız dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin salgılanmasını nasıl artırabiliriz?Mutsuzluk, bir psikolojik bozukluk, bir hastalık değil beynimizin normal halidir. Ancak ilaç sanayi, medya,sağlık sistemi, terapistler genellikle mutluluğun "normal", mutsuzluğun ise anomali olduğunu söyler.Mutsuzluğun adeta bir hastalık gibi ele alınması ve benimsetilmesi sonucunda insanlar kendilerinde birkusur olduğuna inanır ve doktorlara, uzmanlara başvurur.Oysa beynimiz bizi hayatta tutmak, varlığı sürdürmek için tasarlanmıştır, bu nedenle daima tetikte, endişelive tedbirlidir. Mutluluk hormonları, yani dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin beynimiz tarafındanhayatta kalmak için saklanır ve bu durum doğal olarak mutsuzluğa yol açar. Her an bedenimizde hazırbulunmak üzere üretilmeyen bu hormonlar gerektiğinde salgılanır ve sonra sahneden çekilirler.Öyleyse nasıl mutlu olacağız, ne yapmamız gerekir? İşte bu sorulara cevap veriyor Dr. Loretta GrazianoBreuning.Nöro-kimyasal motivasyon sistemimizin nasıl daha çok "mutluluk hormonu" üretebileceğinin yollarınıgösteren Breuning aynı zamanda doğal anti-depresan gücümüzü de keşfetmemizi sağlıyor.