Hiç isimleri karıştırdığınız oldu mu?
Bir odaya girip “Ben buraya niye geldim?” dediğiniz?

Gece yatağa yattığınızda zihniniz susmuyor mu?
Sabah yorgun, gün içinde dağınık mı hissediyorsunuz?

Ve belki de düşündünüz:
“Yaşlanıyorum galiba…”
“Bu normal mi?”

Gerçek şu: Bunların çoğu kader değil. Bilim bu konuda net konuşuyor: Beyin sabit değil; değişir, güçlenir, zayıflar ve günlük seçimlerimizle şekillenir. Nasıl beslendiğiniz, nasıl uyuduğunuz, neye maruz kaldığınız ve stresle nasıl baş ettiğiniz beyninizde iz bırakır.
Bu kitap; unutkanlıkla baş etmeyi, odağı güçlendirmeyi, zihinsel dayanıklılığı artırmayı ve yaş alırken beyni korumayı bilimsel ama uygulanabilir adımlarla anlatıyor. Çünkü gelecekteki zihniniz, bugünkü alışkanlıklarınızın sonucudur.
Karar sizin…