Futbolda Dar Alan Antrenmanlarının Performansa Etkisi – Abdurrahim Kaplan – Vizetek Yayıncılık

Futbol hem dünyada hem de ülkemizde milyonlarca insan tarafından izlenip takip edilmektedir. Diğer spor dalları arasında herkes tarafından bilinen, incelenen ve istatistiği yapılan, en popüler ve yaygın olan futbol branşında, oyun alanının büyüklüğü, oyuncu sayısı ve gerek duyulan mücadele etme becerisine sahip özellikleriyle diğer branşlar içerisinde dünyada kendine has bir yere sahiptir.

Günümüz futbol oyununda temponun artmasına bağlı olarak uygulanacak antrenman programlarının şiddeti ve ekonomik olması önem kazanmıştır. Özellikle yüksek performans gerektiren futbol gibi branşlar da, antrenmanla elde edilen kazanımlarının, oyun taleplerine benzer olduğu için egzersizlerin en yüksek faydasına ulaşıldığı kabul edilmektedir. Bu bağlamda fiziksel ve teknik faktörlerden çeviklik ve sürat özelikle düz koşuya nispeten daha çok futbola özgü oyun antrenmanlarıyla gerçekleşebilir. Böylece antrenmanda oyunun gerçekliğini bütünlemek amacıyla, antrenörler; fiziksel, teknik ve taktik gereksinimleri benzeterek, bu işi futbolun özeline indirgeyerek farklı oyun ebatlarıyla daraltmaya ve antrenmanı uyumlu hale getirmeye çalışırlar. Dar alan antrenmanları bu anlamda futbolcuların fizyolojik, teknik ve fiziksel performanslarının gelişiminde yaygın olarak kullanılan antrenman yöntemlerinin başında gelmektedir.