Güreşçilerde Reaktif Kuvvet İndeksi, Maksimal Kuvvet ve Anaerobik Güç – Mehmet Özal, Sinan Kara – Akademisyen Kitabevi

1.Giriş
2.Genel Bilgiler
2.1. Güreş
2.2. Türkiye’de Güreş Sporunun Tarihsel Gelişimi
2.3. Kuvvet
2.4. Kuvveti Etkileyen Unsurlar
2.4.1. Motor Birim Katılımı (Recruitment)
2.4.2. Motor Birim Ateşleme Hızı (Oranı)
2.4.3. Gerilme-Kısalma Döngüsü
2.4.4. Sinir-Kas Uyarımlarının Engellenmesi
2.4.5. Kas Fibril Tipi
2.4.6. Kas Hipertrofisi
2.5. Kuvvet Biçimleri
2.5.1. Genel Kuvvet
2.5.2. Özel Kuvvet
2.5.3. Çabuk Kuvvet
2.5.4. Maksimal Kuvvet
2.5.5. Kassal Dayanıklılık
2.6. Kas Çeşitleri
2.6.1. Düz Kaslar
2.6.2. Çizgili Kaslar
2.6.3. Kalp Kası
2.7. Kas Lif Türleri
2.7.1. Tip I (Yavaş Kasılan) Lif Türü
2.7.2. Tip II (Hızlı Kasılan) Lif Türü
2.8. Kasın Kasılma Türleri
2.8.1. İzometrik Kas Kasılması
2.8.2. İzotonik Kas Kasılması
2.8.3. Konsantrik Kas Kasılma
2.8.4. Eksantrik Kas Kasılması
2.9. Enerji Sistemleri
2.9.1. ATP-PC Fosfojen Sistem (Alaktik Anaerobik)
2.9.2. Laktik Asit Sistemi (Anaerobik Glikoz)
3. Materyal ve yöntem
3.1. Çalışma Grubunun Seçilmesi
3.2. Deney Protokolü
3.3. Verilerin Toplanması
3.3.1. Boy Uzunluğu Ölçümü
3.3.2. Yağ Oranı ve Vücut Ağırlığı Ölçümleri
3.3.3. Reaktif Kuvvet İndeksi (RKİ) Ölçümü
3.3.4. Dikey Sıçrama ve Anaerobik Güç Ölçümleri
3.3.5. Bacak Kuvveti Ölçümü
3.3.6. Kavrama Kuvveti Ölçümü
3.4. İstatistiksel Analizler
4. Bulgular
4.1. Sporcuların Stillerine Göre Yaş, Boy Uzunluğu ve Vücut Ağırlıklarının Karşılaştırılması
4.2. Sporcuların Stillerine Göre Vücut Kitle İndeksi, Vücut Yağ Yüzdesi ve Yağsız Vücut Ağırlığı Karşılaştırılması
4.3. Grekoromen ve Serbest Stil Güreşçilerde RKİ, Maksimal Kuvvet ve Anaerobik Güç Özelliklerinin Karşılaştırılması
4.4. Grekoromen ve Serbest Stil Güreşçilerde Yere Temas Süresi, Sıçrama Yüksekliği ve Havada Kalma Süresi özelliklerinin karşılaştırılması
4.5. Grekoromen ve Serbest Stil Güreşçilerde Sağ ve Sol Kavrama Kuvvet Özelliklerinin Karşılaştırılması
4.6. Tüm Sporcular için Maksimal Kuvvet ile RKİ Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.7. Tüm Sporcular için Maksimal Kuvvet ile Anaerobik Güç Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.8. Tüm Sporcular için Maksimal Kuvvet ile Sıçrama Yüksekliği Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.9. Tüm Sporcular için Maksimal Kuvvet ile Yere Temas Süresi Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.10. Tüm Sporcular için Maksimal Kuvvet ve Havada Kalma Süresi Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.11. Tüm Sporcular için Maksimal Kuvvet ile Vücut Yağ Yüzdesi Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.12. Tüm Sporcular için Anaerobik Güç ile RKİ, Vücut Yağ Yüzdesi, Yere Temas Süresi, Sıçrama Yüksekliği ve Havada
Kalma Süresi Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.13. Grekoromen ve Serbest Stil Güreşçilerde Maksimal Kuvvet ile RKİ Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.14. Grekoromen ve Serbest Stil Güreşçilerde Maksimal Kuvvet ile Anaerobik Güç Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.15. Grekoromen ve Serbest Stil Güreşçilerde Maksimal Kuvvet ile Sıçrama Yüksekliği Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.16. Grekoromen ve Serbest Stil Güreşçilerde Maksimal Kuvvet ile Yere Temas Süresi Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.17. Grekoromen ve Serbest Stil Güreşçilerde Maksimal Kuvvet ile Havada Kalma Süresi Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.18. Grekoromen ve Serbest Stil Güreşçilerde Maksimal Kuvvet ile Vücut Yağ Yüzdesi Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
4.19. Grekoromen ve Serbest Stil Güreşçilerde Anaerobik Güç ile Vücut Yağ Yüzdesi, Sıçrama Yüksekliği, Havada Kalma Süresi, Yere Temas Süresi ve RKİ Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
5. Tartışma
6. Sonuç Ve Öneriler
Kaynaklar