Hafıza Geliştirme Teknikleri Be – Gary Small, Gigi Vorgan – Omega

Son araştırmalar, bedenimize olduğu kadar beynimize de sahip çıkmamız gerektiğini gösteriyor: Zihinsel olarak hayatın zirvesinde kalmak her yaşta mümkün!UCLA Hafıza Kliniği'nin yöneticisi Gary Small, zihninizi ve bedeninizi genç tutmanızı sağlayacak bir reçeteyle yaşamınızın yönünü değiştiriyor. 14 gün süren bu reçeteyle yeni bir yaşam biçiminin kapıları açılacak. Dr. Small, Hafıza Geliştirme Teknikleri'nde iki haftalık, kolay uygulanır, etkili bir hafıza geliştirme programı sunuyor.Bu kitapta her okurun ihtiyaçlarına göre şekillendirilebilecek, adım adım uygulanacak bir program bulacaksınız.Hafıza Geliştirme Teknikleri şunları içermektedir:• Hafızamızı geliştirecek beyin egzersizleri• Bedenimizi sağlıklı ve zinde tutacak diyet programı• Bedensel ve zihinsel sağlığımızı koruyacak/güçlendirecek beden egzersizleri• Stresten arınma programı