Kolesterolünüzü Nasıl Düşürebilirsiniz? – Christine Junge, Mason W. Freeman – Optimist Kitap

Kalp Sağlığınız Kendi Elinizde Kolesterol ile kalp sağlığı arasındaki bağ kesin ve mutlaktır. LDL, "kötü" kolesterolünüzü her düşürdüğünüzde, kalp hastalığı riskiniz de önemli ölçüde azalır. Doymuş yağ oranı düşük bir diyet uygulamak ve egzersiz yapmak gibi yaşam biçimi değişiklikleri bu hedefe ulaşma yolunda size yardımcı olabilir. Bunlar yeterli olmazsa, size yardımcı olabilecek etkili ilaçlar vardır. Elinizdeki kitap en son bilimsel araştırmalara dayanan bilgileri basit ve kolay anlaşılır bir dille aktarıyor ve şu soruları yanıtlıyor. "İyi" kolesterol ile "kötü" kolesterol arasındaki fark nedir? Kolesterol düzeyiniz sağlığınız için aslında ne anlama gelir? Diyet ve egzersizle kolesterolünüzü nasıl kontrol altına alabilirsiniz? Kolesterol düşürücü ilaçlar konusunda neleri bilmemiz gerekir? Kolesterol düşürücü diye övülen tamamlayıcı ve alternatif tedavilerle ilgili kanıtlar nelerdir? Yaşlılar, kalp ve şeker hastaları, çocuklar dahil, özel gruplar için neler önerilebilir?