Küçük Alışkanlıkların Devrimi – Damon Zahariades – Yakamoz Yayınevi

Kendinizi iyi alışkanlıklar edinmeye çalışırken buluyor ancak daha sonra onları terk mi ediyorsunuz? Yapamadıklarınız için hayal kırıklığına mı uğruyorsunuz? Yalnız değilsiniz! Çoğu insan yeni alışkanlıkları edinmek ve onları kalıcı hâle getirmekte başarısız oluyor. Bunun nedeni iyi niyet eksikliği değil. Hepimiz daha ödüllendirici hayatlar sürmek, daha kaliteli bir yaşam deneyimlemek istiyoruz. Bolca motivasyonumuz var. İrade gücümüz de olabilir. Ancak bunlar yeterli değil. Motivasyona ve iradeye güvenirsek, yeni alışkanlıklarımız kök salamaz ve sonunda onları terk ederiz. Bu mücadeleye katılıyor musunuz? Eğer öyleyse, basit ve kanıtlanmış bir çözüm var: Küçük şeylerden başlayın.Alışkanlıklarımız bizi tanımlayan eylemlerdir. Kim olduğumuzu, nasıl çalıştığımızı ve hedeflerimize ulaşıp ulaşmayacağımızı belirler. Aynı zamanda başkalarıyla nasıl iletişim kurduğumuzu ve dünyaya nasıl baktığımızı da anlatır. Bu yüzden sağlıklı, mutlu ve ödüllendirici bir yaşam sürmeyi umuyorsak iyi alışkanlıklar oluşturmanın önemini anlamalıyız. "Küçük Alışkanlıkların Devrimi" hızlı ve arzu edilen bir ödüle bağladığınız yeni alışkanlıklarınızın yapmaya değer olduğunu beyninize öğretiyor. Yeni ve kalıcı alışkanlıklar geliştirmek için ihtiyaç duyacağınız tek şey bu kitap…