Sağlığın temeli nefese dayanmaktadır. Akif Manaf bu kitabında doğru nefes alıp tekniklerini analiz ederek, solunum sistemini çağdaş anotomi ve kadim yöntemler açısından ele alarak sağlığını ve kendini geliştirmek isteyen herkes için güvenlir rehber sunmuştur.