Sofralar Diyabetle de Güzel – Ece Büyükyurt Memecan – Alfa Yayınları

Dengeli ve sağlıklı beslenmek günümüzün en popüler trendlerinden biri… Çünkü vücuda iyi bakabilmenin en önemli yollarından biri de yine dengeli beslenmek.Dengeli beslenmeyi yaşam tarzı haline getirdiğimizde yaşam kalitemizin artması da kaçınılmaz.Diyabetli beslenme şekli de tam olarak bir dengeli ve sağlıklı beslenme yöntemi. Diyabetliler için bir “şart” olan bu yöntemi uygulayarak siz de formunuzu, sağlığınızı ve vücudunuzu uzun yıllar koruyabilirsiniz.Peki dengeli ve sağlıklı beslenmek nedir? Gün içinde yediklerinizin hesabını tutmak ve bunları çeşitlendirmektir. Besin değerlerini bildiğiniz yemekleri yiyerek bu hesabı kolaylıkla takip edebilirsiniz.Tip 1 diyabetliyseniz yediklerinizin karbonhidratını hesaplayarak sosyal yaşamdan kopmadan dilediğiniz yemeği-elbette günlük sınırların içinde kalmak şartıyla-tüketebilirsiniz.Tip 1 Diyabetli olmasanız da sadece formunuzu korumak için bile bu hesapları yapıyor olmanız size fayda sağlayacaktır. İşte elinizde tuttuğunuz bu kitap Tip 1 Diyabetliler ve formunu korumak isteyen herkes için besin değerleri hesaplanmış 99 tarif içeriyor.Keyifle okunacak ve diyabetli veya diyabetsiz güzel sofralar hazırlatacak farklı bir kitap…