Yürüyüş Meditasyonu – Hakuin Ekaku – Serüven Yayınevi

Modern hayatın gürültüsü ve sonsuz koşturmacası içinde kendinize dönecek bir an mı arıyorsunuz? Yürüyüş Meditasyonu, attığınız her adımı bir farkındalık ve içsel huzur anına dönüştürmeniz için size rehberlik ediyor. Bu kitap, yürümenin basit eylemini, bedeninizi dinlediğiniz, zihninizi sakinleştirdiğiniz ve doğayla yeniden bağ kurduğunuz güçlü bir meditatif pratiğe nasıl dönüştüreceğinizi adım adım anlatıyor. Şehrin kalabalığında dahi uygulanabilen bu kadim pratikle stresi azaltacak, zihinsel berraklık kazanacak ve her adımda kendinize daha da yaklaşacaksınız. İçsel sessizliğe giden yol, ayaklarınızın altında başlıyor.