Zihinsel dayanıklılığı sporcularla yapılan röportajlar, gerçek yaşam öyküleri, performans psikolojisi ve 7 aşamalı koçluk modeli üzerinden ele alan kitap; baskı, başarısızlık ve belirsizlik karşısında yeniden yön bulmanın yollarını araştırıyor.

Olimpiyat şampiyonlarından usta sanatçılara, alanında başarıya ulaşmış isimlerin ilham veren geri dönüş hikâyeleriyle zenginleşen çalışma, uygulanabilir zihinsel antrenmanlarla okura adım adım ilerleyebileceği pratik bir kişisel gelişim ve performans modeli sunuyor. Dr. Sema Özer Özdemir, zihinsel dayanıklılığı herkesin geliştirebileceği bütüncül bir kapasite olarak ele alırken, okuru düştüğü yerden "rağmen" diyerek yeniden ayağa kalkabilen insanların deneyimleriyle buluşturuyor.

Kitap Özeti
Hayatın her alanında baskı ve stres artarken, insanı düştüğü yerden kaldıran o görünmeyen gücün adıdır zihinsel dayanıklılık. Eğer zihni doğru şekilde yönetebilirsek tüm olumsuz sanrıların dahi birer güce dönüştüğünü görürüz; zihinde kalıp kalmayacaklarına izin verme gücüne.

Psikolojik performans danışmanı Dr. Sema Özer Özdemir, bu kapsamlı çalışmasında akademik uzmanlığını on yılı aşkın saha deneyimiyle birleştirerek baskı altında ayakta kalma sanatının şifrelerini çözüyor. Kitap, zihinsel dayanıklılığı elit sporculara özgü doğuştan gelen bir yetenek değil, egzersizlerle geliştirilebilecek bütüncül bir kas olarak tanımlıyor. Zihnin etken çalışma biçiminden beslenen kitap, okura rasyonel ve gerçekçi bir gelişim haritası sunuyor.

Hedef belirleme, öz güven, duygu düzenleme, içsel motivasyon, odaklanma, iyimserlik ve çalışma prensiplerinden oluşan uygulanabilir bir "7 Adımlı Koçluk Modelinin inşa edildiği bu kitaba sahadan gelen canlı ve deneyimli sesler eşlik ediyor. Kendi alanında zirveye ulaşmış isimlerin röportajları, en kırılgan anlarını ve pes etme eşiklerini zorluklara "rağmen" nasıl aştıklarını anlattığı samimi hikâyelerle, kitaptaki bilimsel modeli somutlaştırıyor.

Baskı altında esneyerek yeniden ayağa kalkmak isteyen herkes için zamansız bir başucu rehberi niteliği taşıyor.