Zihnin Doğal Şifası – Gökhan Ayaltı – Ulukuş

Dr. Gökhan AYALTI; klinik olarak beynin, sinirlerin çalışma prensiplerini ve bunların hastalıklar üzerindeki etkilerini araştıran sinir-bilim uzmanı bir hekimdir. Yıllarını bütüncül/fonksiyonel bakışla hasta tedavi etmeye adamış bir doktor olarak yaklaşımına "bütüncül beyin sağlığı" ismini vermektedir;

"Bütüncül beyin sağlığı" yalnızca semptomu değil, sebebi anlamaya ve tüm resmi görmeye çalışır. Tüm vücudu ilgilendiren bu geniş kök neden zincirinin nörolojik ya da psikiyatrik hastalıklardan ayrılamayacağını düşünür. Bu yaklaşım, vücudun endokrinolojik, immunolojik ve metabolik ağlarını bir bütün olarak ele alan, bu ağlardaki küçük bozulmaların zamanla beyin kimyasını, duygu durumu ve bilişsel işlevleri etkileyebileceğini düşünen ve günün sonunda tedavinin yönünü bir bütün olarak belirlemeyi doğru bulan bir yaklaşımdır.

Zihnin Doğal Şifası, beynin kendi kendini iyileştirme gücünü merkeze alarak; modern yaşamın getirdiği stres, toksin yükü, beslenme bozuklukları ve uyku problemlerinin zihinsel sağlığımıza nasıl yön verdiğini bilimsel bir zeminde ele alıyor.

Depresyon ve anksiyete başta olmak üzere birçok psikiyatrik ve nörolojik rahatsızlığın arkasındaki kök nedenleri anlaşılır bir dille açıklarken; doğal tedavi yöntemlerinin modern tıbbi yaklaşımlarla nasıl bütünleşebileceğine dair pratik bir rehber sunuyor. Beyin-bağırsak ekseninden hormon dengesine, nörotransmitter işleyişinden yaşam tarzı değişikliklerine kadar geniş bir perspektifle hazırlanan bu kitap, zihinsel iyilik hâlinin sandığımızdan çok daha erişilebilir olduğunu gösteriyor.

Sağlıklı bir beyin ve berrak bir zihin için nereden başlanması gerektiğini merak eden herkes için güçlü bir başvuru kaynağı…