A’dan Z’ye Sağlıklı ve Bilinçli Hamilelik – Irina Webster – Geoturka

Hamilelik bir kadının hayatında olabilecek en heyecan verici dönemdir. Bir canlıyı bedeninizde büyütüp dünyaya getirdiğiniz bu mucizevi sürecin sonunda kucağınıza alacağınız minik bebeğiniz size sevgilerin en güzelini yaşatacak ve varoluşunuza ayrı bir anlam katacaktır. İyi bir hamilelik dönemi geçirebilmeniz için ilk şart elbette sağlıklı olmanızdır. Başka bir canlının sağlığından da sorumlu olmak beden ve ruh sağlığınıza daha fazla özen göstermenizi gerektirir. Dünyaya bir canlı getirmenin sorumluluğunu taşıyabilmeniz için doğru bilgilere sahip olmanız gerektiğini unutmayın.Bu kitap hamilelik süreciyle ilgili tüm bilmeniz gerekenleri hafta hafta ve ay ay detaylı bir şekilde anlamanın yanı sıra hamileliğinizin daha rahat ve keyifli geçmesi için yararlanabileceğiniz önemli tüyolar içeriyor.5 sağlıklı hamilelik prensibiHafta hafta yapmanız gerekenlerHafta hafta bebek gelişimi: neleri yapabilir, neleri hissedebilir?Hamilelikte sağlıklı beslenme: neleri yemeli, nelerden uzak durmalısınız?Hamilelikte cinsel hayatHamilelik için özel meditasyon teknikleri ve yoga pozisyonlarıDoğuma hazırlık ve doğum sonrası egzersizleriDoğmamış çocuğunuzla bağ kurmanın yollarıHamilelikte pozitif olumlamaVücudunuz sizinle nasıl konuşur? Hisler, rüyalar, düşüncelerHamilelikte kişisel bakımHamilelik süresince uygulayabileceğiniz masaj teknikleriHamilelikte müziğin önemiHamilelikte alkol ve sigara tüketimiHamilelikte kilo kontrolüHamilelikte ilaç kullanımıErken doğum işaretleri ve belirtileri... ve daha birçok sorunun cevabı bu kitapta!