Bikini Diyeti – Charles Clark, Maureen Clark – Pegasus Yayınları

28 Günde bedeninizi deniz kenarına uygun hale getirmek
için hazırlanmış ilk ve tek kilo verme programı.
Selülitlere SON!
İşte ilk defa, istediğiniz bikiniyi giyebilmeniz için tasarlanmış bir diyet.
Bu kitap, size kilo verdirmekle kalmayacak, aynı zamanda bedeninizin şeklinin ideal ölçülerine ulaşmasını sağlayacak.
Bir kadının kilo vermesi için bunu biraz istemesi yeterlidir. Elveda selülitler!

Bir aydan daha kısa bir sürede yapılacak olan bu kolay ve gerçekçi plan, acı çekmeden, damak zevklerine hafif kısıtlamalar getirerek düşlenilen bikini bedenine ulaşmanızı sağlayacak. İşlenmiş karbonhidratlar yüksek glisemi endeksine (GI) sahiptir ve bu yüzden şişmanlatan hormonları harekete geçirir. Bikini Diyeti, tahıllar, yeşil sebzeler, yumurta, peynir, et-tavuk-balık türleri (tereyağı ve cini aklınızdan geçirmeyin) gibi düşük GI'ya sahip yiyeceklerle, kilo verdiren hormonları harekete geçirmeyi hedefler.

Gerekli bütün besinlerce zengin ve tıbbi ilkeler doğrultusunda hazırlanmış Bikini Diyeti kitabı, lezzetli ve doyurucu olduğu kadar sağlıklıdır ve bunu da çok sayıdaki GI oranı düşük lezzetli yemek tarifleri ile kanıtlamaktadır. Bu yüzden her gün kolaylıkla yapabileceğiniz Bikini diyeti ve uygulama planının keyfini sürmemiz için birçok nedenimiz var: Lezzetli yemekler, sağlıklı yaşam ve kumsal.