DEHB: Duygu Fırtınalarını Yönet – Maeve Gallagher – Akıl İzi Yayınları
DEHB: Duygu Fırtınalarını Yönet
Yazar: Maeve Gallagher
Yaklaşık 1-3 iş gününde temin
Bu kitapta 272 Nobel Puan kazanın
Sepet tutarı 1000 ₺ ve üzeri
siparişlerinizde kargo ücretsiz!
Kitap Hakkında
Bu kitap seni "sakinleştirmek" için yazılmadı; kontrol kaydığında seni yeniden direksiyona geçirmek için yazıldı.
DEHB'nin duygu fırtınaları—ani öfke parlamaları, bir anda çöküş, reddedilme hassasiyeti (RSD) ve ardından gelen suçluluk—karakter meselesi değil, yönetilmezse hayatı yoran bir sinir sistemi döngüsüdür.
Maeve Gallagher bu rehberde, bilimsel temeli olan ama akademik olmayan bir dille, "neden böyle oluyorum?" sorusunu bırakıp "şimdi ne yapacağım?" noktasına getiriyor: tetikleyicilerini tanımlaman, yükselişi erken yakalaman, zarar eşiğini çizmen, mola ve onarım protokollerini kurman, ilişkilerde kendini yakmadan sınır koyman için net adımlar, cümle şablonları ve uygulanabilir planlar sunuyor.
Eğer fırtına seni savuruyorsa, bu kitap sana şunu hatırlatır: duygu gelir; ama davranışın direksiyonu hâlâ senin elindedir.
Benzer ürünler
Bu kitaba yakın başlık ve konularda öne çıkanlar; kategori ve yayınevine göre de sıralanır — keşfetmeniz için seçildi.