Güç Bende Artık

Kendinizi en son ne zaman iyi hissettiniz?
Yalnızca hasta olmadığınız, işlerinizi yetiştirdiğiniz, sorumluluklarınızı yerine getirdiğiniz bir günü değil; yataktan dinlenmiş olarak kalktığınız, zihninizdeki birbirinden farklı sesleri susturabildiğiniz, bedeninizi bir yük gibi taşımadığınız, hayattan gerçekten keyif aldığınız bir günü düşünün.
Hatırlamakta zorlanıyor musunuz?
Kötü haber! Belki de en son ne zaman iyi hissettiğinizi hatırlamıyorsunuz.
İyi haber! Yalnız değilsiniz.
İnsan bazen ne kadar yorulduğunu fark edemeyecek kadar uzun süre yorgun yaşar. Uykusuzluğa alışır. Geçmeyen halsizliğini, değişen bedenini, azalan tahammülünü hayatın olağan akışı içinde, mevsimi gelen bir yaprağın dalından düşmesi gibi karşılar. Biraz daha çabalarsa düzeleceğine inanır. Her hafta alınan yeni bir kararla, başlanan yeni bir diyeti ikinci günden bozup uykusuz geceleri birbirine bağlarken çok önemli bir şeyi gözden kaçırdığını fark etmez. Hayata yetişmeye çalışırken bedeninin sesini duymayı unutur.
Haydi gelin hep birlikte bedenimizin bize fısıldadıklarını dinlemeyi yeniden hatırlayalım. Klinik Beslenme Terapisti Sema Özpekmezci, Güç Bende Artık: Stresin Bedenimiz Üzerindeki Etkilerini Yönetme Rehberi ile kendi yaşamını da derinden etkileyen bir sorgulamanın peşine düşüyor, stresin bedenimiz üzerindeki görünmez yolculuğunun izlerini sürüyor. Kronik stresin metabolizmaya, uykuya, sindirime ve dahası duygusal dünyamıza kadar uzanan etkilerini bilimsel bilgilerin ışığında, gündelik deneyimlerin tanıdıklığıyla bir araya getiriyor. Beslenme alışkanlıklarımızla stres arasındaki çift yönlü ilişkiyi ele alırken soframızdaki seçimlerin bedensel ve zihinsel iyilik halimizi nasıl destekleyebileceğini de gösteriyor.
Kusursuz bir hayat ya da hiç stres yaşamamak mümkün değil. Güç Bende Artık, hayat tüm karmaşasıyla akarken bedenimizi anlamanın, sınırlarımızı fark etmenin, kendimizle kurduğumuz ilişkiyi değiştirmenin mümkün olduğunu hatırlatan bir başucu kitabı.