Kadın Voleybolcularda Süspansiyon Temelli Kor Antrenman Programının Kuvvet, Üst Ekstremite – Yeliz Ay Yıldız, Seyfi Savaş – Gazi Kitabevi

İçindekiler:1. GİRİŞ2. GENEL BİLGİLER2.1. Antrenmanın Konusu2.2. Temel Motorik Özellikler2.2.1. Sürat2.2.2. Dayanıklılık2.2.3. Esneklik2.2.4. Koordinasyon2.2.5. Kuvvet2.3. Kor Nedir?2.3.1. Voleybolda kor antrenmanları2.4. Kuvvet Ölçüm Testleri2.4.1. Kuvvet ölçüm testlerinin sportif performansa faydaları2.5. Voleybolda Omuz Rotatör Kasları Fonksiyonları ve Sakatlıkları2.6. Voleybolda Servis ve Smaç Hareketinin Biyomekaniği ve Kinematiği3. YÖNTEM3.1. Çalışma Grubu3.2. Veri Toplama Araçları3.2.1. Antropometrik ölçümler3.2.2. Kuvvet testleri3.2.3. Fonksiyonel hareket tarama (FMS™) Testi3.2.4. Dikey sıçrama testi ve anaerobik güç hesaplanması3.2.5 Servis isabet oranı ölçümleri3.2.6 Servis Hızı ve Smaç Hızı ölçümleri3.3. Verilerin Analizi3.3.1. Bağımsız gruplar için açıklama3.3.2. Etki büyüklüğü3.3.3. Bağımlı Gruplar için açıklama3.4.4. Etki büyüklüğü4. BULGULAR5. TARTIŞMA6. SONUÇ ve ÖNERİLER6.1. Sonuçlar6.2. ÖnerilerKAYNAKLAR