Metilasyonu Düzelt Sağlığına Kavuş – Metin Özata – Efe Akademi Yayınları

Metilasyon, vücuttaki her hücrede saniyede bir milyar kez gerçekleşen sağlığımız için çok önemli bir olaydır. Metilasyon ile vücudumuzdaki amino asitlere, proteinlere, enzimlere ve DNA'ya metil (CH4) grubu aktarılır. Bu sayede DNA ve RNA sentezi, gen regülasyonu, hormon regülasyonu, detoksifikasyon, enerji üretimi, hücre zarı onarımı, yağ metabolizması, sinirlerin miyelinizasyonu, bağışıklık fonksiyonu, nörotransmitter (dopamin, serotonin, norepinefrin) üretimi ve metabolizması, damar endotel fonksiyonu, nitrik oksit üretimi ve kaslar için kreatin üretimi sağlıklı bir şekilde çalışır. Eğer metilasyon bozulur ve homosistein yükselirse kalp hastalığı, felç, damarlarda pıhtılaşma, spina bifida ve anensefali gibi nöral tüp kusurları, dikkat eksikliği, bağımlılık, alerji, demans, Alzheimer Hastalığı, Parkinson hastalığı, astım, ateroskleroz, otizm, anksiyete, davranış değişiklikleri, bipolar bozukluk, şizofreni, kanserler, tiroid hastalığı, kimyasal duyarlılık, kronik yorgunluk, diyabet, depresyon, hipertansiyon, kısırlık, düşük, fibromiyalji, uykusuzluk, multipl skleroz ve nöropati gibi birçok hastalık ortaya çıkar.

Metilasyon eksikliği daha çok folat , B12 ve diğer vitamin ve minerallerin eksiklikleri, MTHFR gibi gen mutasyonları, kullanılan bazı ilaçlar, çevresel toksinler, ağır metaller, hava kirliliği, radyasyon, vücuttaki enflamasyon, mitokondri bozukluğu, oksidatif hasar, stres, uykusuzluk ve yaşlanma nedeniyle ortaya çıkar.

Gebelik öncesi, gebelik ve doğum sonrası dönemde metilasyonun dikkatle değerlendirilmesi gerekir. Metilasyon bozukluğunun en önemli göstergelerinden birisi kanda homosistein yüksekliğidir. Yapılacak bir dizi test ile metilasyon bozukluğu saptanan kişide diyet, yaşam tarzı değişikliği ve metilasyonu düzeltecek vitamin, mineral ve besin desteği yapılır. Bu kitapta sağlığımız için çok önemli olan homosistein yüksekliği ve metilasyon bozukluğunun nedenleri, teşhis için yapılacak testler, alınması gereken vitamin, mineral ve besin destekleri, yaşam tarzı değişiklileri ve metilasyon diyeti detaylı bir şekilde anlatılmıştır.