Taş Devri Diyeti – Robb Wolf – Pegasus Yayınları

Kilo vermek istiyor musunuz? Ya daha genç görünmek? Peki, harika hissetmek? Tüm bunları yaparken kanser, diyabet, kalp rahatsızlığı, Parkinson ve Alzheimer'dan korunmak? Taş Devri Diyeti avcı-toplayıcı toplumlara dair antropolojik bilgimizi genetik, biyokimya, bağışıklık sistemi ve hayat süresini uzatma konularındaki en son keşiflerle birleştirerek ilk insanların beslenme düzeninin hikâyesini anlatıyor.Laboratuvar önlüğünü bir kenara atıp eline aldığı kronometre ve düdükle dünyanın en çok aranan güç ve dayanıklılık koçlarından birisi olan biyokimya araştırmacısı Robb Wolf, size sade beslenme, egzersiz ve birkaç hayat tarzı değişikliğinin görünüşünüz, sağlığınız ve yaşam kaliteniz üzerinde nasıl radikal biçimde olumlu gelişmeler sağlayacağını öğretecek. Taş Devri Diyeti bir yandan İngiliz nüktedanlığını kullanırken bir yandan da gözünüzün yaşına bakmadan sizi insan vücudunun iç işleyişinde şaşırtıcı bir yolculuğa çıkaracak. Dünyadaki binlerce insan gibi siz de Wolf'un bir bilim insanı ve koç olarak bakış açısı sayesinde sorularınıza cevap bulacak ve yenilikler keşfedeceksiniz.• Hangi basit yiyecekler görünüşünüzü ve sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirecek?• Kanser ve diyabet gibi modern çağın belaları ile Parkinson ve Alzheimer gibi nörolojik dejeneratif hastalıkların ardındaki sebepler nedir?• İstenmeyen kilolarınızı verirken nasıl daha genç görünüp hissedebilirsiniz?• İster kanepede oturan biri olun isterse dağlara tırmanan, atletik performansınızı nasıl geliştireceksiniz?• Lezzetli, kısa sürede hazırlanabilen tariflerle kolayca uygulayabileceğiniz 30 günlük öğün planı.• Dünyanın en iyi koçlarından birisinden sıra dışı başlangıç ve orta seviye egzersiz programları ve fotoğraflı "Nasıl yapılır'' talimatları"Taş Devri Diyeti'ne gönülden bağlıyım. Erken başlayıp geç biten yoğun bir hayat tempom var. Bir televizyon dizisinde oynamak, formumu korumak ve anne olmak bazı günler yorucu olabiliyor. Yemek konusunda Taş Devri yöntemini benimsediğimden beri daha iyi hissediyor...