Yüksek İrtifa ve Antrenman İlişkisi – Burcu Yenturk, Fikret Soyer – Akademisyen Kitabevi

1. SPOR2. ANTRENMAN3. KONDİSYON ANTRENMANI3.1. Kuvvet3.2 Sürat3.3. Hareketlilik3.4. Beceri3.5. Dayanıklılık3.5.1. Aerobik Dayanıklılık3.5.2. Anaerobik Dayanıklılık4. DAYANIKLILIK ANTRENMAN YÖNTEMLERİ5. YÜKSEK İRTİFANIN KAPSAM VE KONUSU6. YÜKSEK İRTİFANIN TANIMI VE SEVİYELERİ7. ATMOSFERİK BASINÇ8. HİPOKSİ –ANOKSİ9. HİPOTERMİ VE ÇEŞİTLERİ10. AKLİMATİZASYON11. YÜKSELTİ SİMÜLASYON TEKNOLOJİLERİ11.1. Hipobarik Odalar11.2. Nitrojen Odaları11.3. Yükselti Simülasyon Çadırı11.4. Maske Temelli Sisteler12. YÜKSEKLİĞE UYUM SAĞLAMA12.1. Yükseltiye Kısa Süreli Uyumlar12.2. Yükseltiye Uzun Süreli Uyumlar13. DAĞ HASTALIKLARI13.1. Akut Dağ Hastalığı13.2. Yükseltide Akciğer Ödemi13.3. Yükseltide Beyin Ödemi14. YÜKSELTİDE AĞIRLIK KAYBI15. YÜKSELTİDE VÜCUT KOMPOZİSYONUNDAKİ DEĞİŞİMLER16. OKSİDATİF STRES VE KAS ATROFİSİ17. HİPOKSİ VE KAS KUVVETİ İLİŞKİSİ18. HİPOKSİ VE LAKTAT ÜRETİMİ19. SERBEST RADİKALLER20. YÜKSEK İRTİFA VE OLİMPİYATLAR21. YÜKSEK İRTİFA ANTRENMAN PERİYOTLAMASI22. YÜKSEKLİK ANTRENMAN YÖNTEMLERİ22.1. Yüksekte Yaşa Yüksekte Antrenman Yap Modeli22.2. Yüksekte Yaşa Alçakta Antrenman Yap Modeli22.3. Aralıklı Hipoksiye Maruz Kalma Modeli22.4. Aralıklı Hipoksi Antrenmanı Modeli23. YÜKSEK İRTIFA ANTRENMANLARI İÇIN BIREYSEL ALTYAPI24. YÜKSEKLIK ANTRENMANLARINDA DIKKAT EDILMESI GEREKENLER HUSUSLAR25. BİREYSEL FARKLILIKLARIN YÜKSELTİ ANTRENMANI İLE İLİŞKİSİ26. DENİZ SEVİYESİNE DÖNDÜKTEN SONRAKİ FİZİKSEL PERFORMANS27. SPORDA VE YÜKSEK İRTİFADA PSİKOLOJİ