ÖZ SAYGI - ERGENLER İÇİN ÇALIŞMA KİTABI - The Self-Esteem Workbook For Teens – Lısa M. Schab, LCSW – Nobel Yaşam

Kendini iyi hissettiğin zaman pek çok şeyi başarabilirsin. Ancak günümüzde genç olmak pek çok zorlu yüzleşmeyle dolu; bu nedenle yaşamın iniş ve çıkışları arasında kendini net bir şekilde göremeyebilirsin. İşin doğrusu, bu durum içerisinde, kusurlarını abartıyor ve en iyi davranışlarını görmezden geliyor olabilirsin. Bu şekilde sadece kendin olarak kendi hakkında iyi hissetmeye nasıl başlayabilirsin? Unutma, her şeye rağmen sen çok özelsin!
Bu çalışma kitabı, sağlıklı ve olumlu bakış açısı geliştirmene ve kendine olan güvenini arttırmana yardımcı olacak. Kitabın içinde, zorlandığın noktaların ve kendinle ilgili şüphelerinin üstesinden gelmene yardımcı olacak alıştırmalar, eleştirileri etkin kullanabilmen için beceriler, okul, duygusal ilişki, aile ve arkadaşlarınla olan zorlukları ele almana yardımcı olacak etkinlikler bulacaksın. Sağlıklı bir öz saygıyla yapamayacağın hiçbir şey yok.
Bu kitap size şu konularda yardımcı olacak:
• Kendini başkaları ile karşılaştırmaya son vermek
• İnanç ve tutkularını keşfetmek
• Duygularını yönetmek ve olumlu bakış açısını korumak
• Sorumluluk ve merhamet geliştirmek
• Gerçekçi hedefler koymak ve karşılaştığın zorluklarla yüzleşmek